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Les preuves que l'EFT peut vous aider à vous libérer des pulsions sucrées


Il ne fait aucun doute que certains aliments ont des qualités physiques addictives qui peuvent vous empêcher de développer votre capacité à manger intuitivement. L'industrie alimentaire crée des aliments hyper appétissants - des aliments super sucrés, salés et gras conçus spécifiquement pour créer une dépendance à notre cerveau. Les aliments font l'objet de recherches poussées afin de déterminer avec précision le "point de félicité" pour le goût (par exemple, s'assurer qu'ils sont vraiment sucrés, mais pas trop) et la "sensation en bouche" pour la texture (par exemple, juste le bon niveau d'onctuosité), en maximisant non seulement le goût, mais aussi ce que les experts en marketing alimentaire appellent "l'envie", "la possibilité de grignoter" et "l'appétit". Comme ces aliments créent de puissantes voies de dépendance dans notre cerveau, ils peuvent contourner ou perturber notre intuition naturelle, rendant l'alimentation intuitive beaucoup plus difficile.


Dans ces cas-là, j'aime aider les gens à "désapprendre" leurs dépendances au sucre avec l'EFT. L'industrie alimentaire a beaucoup d'astuces. Et maintenant, heureusement, je vous propose mes astuces pour les contrer !


Les changements fascinants qui se produisent dans votre cerveau lorsque vous pratiquez l'EFT pour traiter les pulsions sucrées et l'addiction au sucre


Le Dr Peta Stapleton est la première chercheuse à avoir mesuré les effets des tapotements sur le cerveau en cas de fringales en utilisant l'IRM fonctionnelle (IRMf). Les participants ont été placés dans l'IRMf et ont vu des images d'aliments délicieux comme du chocolat, des beignets et des plats à emporter. L'augmentation de l'activité neuronale entraîne une augmentation de l'oxygène dans le sang, ce qui apparaît sur les scanners (en orange). Voici quelques photos d'un participant du groupe témoin de l'essai :




Comme vous pouvez le voir, certaines parties du cerveau du participant se sont illuminées comme un sapin de Noël à la vue de la nourriture. C'était typique des participants du groupe témoin - leur cerveau était excité par les indices alimentaires lorsqu'ils sont entrés dans l'IRMf pour la première fois et l'était tout autant 4 semaines plus tard.


Dans le groupe "tapotement", les participants sont entrés dans l'IRMf pour une mesure de référence, puis ont subi quatre séances de tapotement avant de retourner dans l'IRMf. Voici un exemple de ce qui s'est passé chez une participante.





Après le tapotement, son cerveau n'a montré que peu ou pas d'activité neuronale en regardant les mêmes images. Le tapotement a désactivé la partie du cerveau qui était excitée par les aliments riches en graisses, en sel et en sucre. Voici l'exemple type d'un participant masculin.




Comme vous pouvez le constater, son cerveau n'est plus intéressé par les aliments à forte impulsion et à faible valeur nutritive. Ces résultats sont cohérents chez tous les participants, sauf un, et montrent que le processus quelque peu étonnant de l'EFT a un effet très réel sur le cerveau.


C'est pourquoi l'EFT se marie si bien avec les principes de la naturopathie. La journaliste Sarah Watts a écrit sur la façon dont l'EFT a guéri son addiction au sucre. Au début, elle n'a pas mangé de sucre pendant deux mois entiers. Mais lorsqu'elle a recommencé, elle s'est aperçue qu'elle en mangeait d'une manière très différente. Elle était capable de manger en pleine conscience et d'apprécier les aliments sucrés, mais elle en mangeait beaucoup moins et se sentait en contrôle quand elle le faisait.


Les résultats de Sarah sont en fait assez typiques. Ronna était l'une des quelque 600 participants à l'essai clinique mondial Tapping for Weight Management Online Program2 et a déclaré :


" Les 7 kilos que je voulais perdre m'obsédaient. Je pensais tout le temps à la nourriture, j'espérais toujours pouvoir manger plus, je pensais toujours à mon prochain repas. Tout cela a maintenant disparu. Jusqu'à présent, cette bête immonde qu'est l'obsession de la nourriture régnait toujours. Maintenant, je suis plus heureuse, plus paisible et plus équilibrée."

- Ronna Sarvas Weltman


C'est pourquoi, j'ai coeur à vous accompagner avec l'EFT combinée à la naturopathie. J'associe une combinaison de techniques qui fonctionne plus rapidement que la norme en psychologie classique, avec une approche qui fonctionne mieux que les régimes. Le programme vous permet d'obtenir des résultats comme ceux des participants au brain-scan, Sarah, Ronna et des milliers d'autres personnes comme elles !


Vous savez maintenant tout ce que vous devez savoir, alors pourquoi ne pas rejoindre le programme Je m'allège ?


https://www.marionmourrin.com/jemallege



1. Church, D., Stapleton, P., Yang, A. et Fred Gallo, F. (2018) Is Tapping on Acupuncture Points an Active Ingredient in Emotional Freedom Techniques ? Une revue systématique et une méta-analyse d'études comparatives. Journal of Nervous and Mental Disease, 206, pp 783-793.


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